Choroby ovplyvňujúce intímnu sféru života sa boja všetkých zástupcov silnejšieho pohlavia. Takéto ochorenia zahŕňajú prostatitídu, ktorá môže ovplyvniť muža takmer v každom veku. Nebezpečenstvo patológie je tiež také, že z akútnej fázy je schopný rýchlo ísť do chronického. Preto je prevencia prostatitídy veľmi dôležitá. Takéto opatrenie pomôže tým, ktorí sú vystavení riziku, aby si udržali svoje zdravie, ale už čelia tejto chorobe - aby nedovolili jej zhoršenie.
Charakteristika choroby a jej príznakov
Prostatitída sa nazýva zápal prostaty alebo prostaty. Tento orgán hrá významnú úlohu v mužskom tele a vykonáva niekoľko úloh naraz. Železo prostaty sa aktívne podieľa na procesoch ejakulácie a močenia a tiež chráni pred rôznymi infekciami. Preto v dôsledku jeho porážky trpí celý genitourinárny systém. Príčinou zápalu môžu byť patogénne mikroorganizmy, ktoré vstupujú do prostaty cez močovú trubicu, a preťaženie v panve. Impulz pre rozvoj ochorenia je často nadmerná hypotermia. Táto patológia je akútna a chronická. Ak sú všetky príznaky choroby v akútnej podobe vyjadrené celkom živo, v chronickom štádiu je ťažšie rozpoznať túto chorobu, pretože jej príznaky sú vyhladené. Tu sú najreferickejšie príznaky prostatitídy:
- Bolesť. Môžu sa vyskytovať v penise, v oblasti susediacej s ním, miešok, okolo konečníka, na spodku chrbta alebo dokonca v bruchu počas ejakulácie a po sexe.
- Problémy s močením. Spočívajú vo vzhľade pálenia a bolesti počas celého procesu, ako aj častých hovorov na toaletu.
- Vzhľad výtoku z močovej trubice vo forme hrubej kvapaliny.
- Porušenie účinnosti.
Aby ste sa vyhli takýmto problémom, je ľahšie sa pokúsiť varovať prostatitídu a nestráviť čas a peniaze pri liečbe.
Rizikové faktory
Prostatitída je zákerné ochorenie, ktoré postihuje mužov vo veku 25 až 50 rokov. Niekedy mu trpia aj 20-roční chlapci. Vývoj patológie je uľahčený nasledujúcimi faktormi:
- nepravidelný sexuálny život alebo jeho neprítomnosť;
- Sex s nevereným partnerom bez použitia antikoncepčných prostriedkov;
- nedostatok fyzickej námahy;
- oslabená imunita;
- chronické napätia;
- časté podchladenie panvových orgánov;
- Infekčné choroby genitourinárneho systému.
Existuje niekoľko povolaní, ktorých zástupcovia majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že sa zápal prostaty v určitých oblastiach spájajú s pracovnými podmienkami.
Riziková skupina obsahuje tieto osoby:
- ľudia, ktorí sa zaoberajú sedavou prácou;
- vodiči;
- Tí, ktorí pracujú v nepriaznivých poveternostných podmienkach. Napríklad stavitelia, geológovia atď.
Preventívne opatrenia
Prevencia zápalu prostaty môže byť primárna a sekundárna. Cieľom prvého typu je zabrániť prostatitíde a druhý - pri prevencii nových útokov na chorobu v jej chronickej podobe. Tieto opatrenia pozostávajú z celého súboru akcií, ktorých implementácia zahŕňa zníženie rizika ochorenia alebo úľavu jej priebehu.
Zmena životného štýlu
Aby sa znížila pravdepodobnosť choroby, odporúča sa zbaviť sa takých zlých návykov, ako je pitie alkoholu a fajčenie. A ak alkohol v malých dávkach nespôsobuje telo veľké škody, potom by sa cigarety mali opustiť raz a navždy. Tento zvyk prispieva k spomaleniu krvného obehu vo všetkých orgánoch, a to aj v oblasti panvy, čo nakoniec vedie k nedostatku kyslíka v tkanivách prostaty a zhoršuje jeho stav. Fajčenie navyše porušuje odtok žilovej krvi a vedie k vytvoreniu opuchu a inscenovanej lymfy. Je tiež veľmi dôležité venovať pozornosť správnej výžive a tí, ktorí sa počas dňa pohybujú málo, musia zvýšiť fyzickú aktivitu. Je veľmi užitočné začať alebo ukončiť deň kontrastnou sprchou. Zvýši prietok krvi do prostaty a zvyšok panvových orgánov a navyše posilní imunitu.
Fyzická aktivita
Aktívny životný štýl pozitívne ovplyvňuje celý organizmus a je dobrou prevenciou prostatitídy. Dôvodom je skutočnosť, že fyzická aktivita neumožňuje stagnovať krv a nasýtenie tkanív kyslíkom. Najmä taký spôsob života je dôležitý pre tých, ktorí sú zaneprázdnení sedavou prácou. Ak chcete zvýšiť fyzickú aktivitu, môžete ísť do športu, začať vykonávať určitý súbor cvičení alebo jednoducho prideliť viac času na turistiku. Najvhodnejšie športy na prevenciu choroby sú beh, všetky druhy chôdze, ako aj všetky druhy športových hier, ktoré nevedú k podchladeniu a nadmernému fyzickému napätiu. Ak sa choroba presunula do chronického štádia, mali by ste odmietnuť zdvíhanie hmotnosti, plávanie v studených rybníkoch a cyklistiku. Pokiaľ ide o cvičenia, tieto typy sa uznávajú ako najúčinnejšie:
- Pomaly vykonávali polo -blows v množstve 5-8 kusov;
- „Birch“;
- „bicykel“;
- Zdvihnite panvu z polohy ležania s nohami ohnutými na kolenách. Odporúča sa držať panvu v hornej polohe najmenej 3 až 5 sekúnd a 6-8 opakovaní by sa malo vykonať súčasne.
Dokazujú sa tiež preventívne výhody spoločnosti Kegel. Posilňujú svaly panvy a konečníka a tiež poskytujú potrebný prietok krvi na prostatu. V počiatočnej fáze sa odporúča cvičiť počas močenia a oneskorenie toku čepele na 3-4 sekundy, opakujúc akciu 5-7-krát v rade. Potom, čo sa ukáže, ktorý sval je počas cvičenia namáhaný, môže byť vyškolený v iných podmienkach.
Sexuálny život
Aby ste sa chránili pred touto chorobou, musíte mať pravidelne sex, to znamená najmenej 1-2 krát týždenne. Odporúča sa to urobiť s trvalým sexuálnym partnerom, inak môže človek začať zápal v dôsledku častej zmeny mikroflóry. Ak neexistujú žiadne intímne vzťahy, v prostate sa postupne hromadia osobitné tajomstvo a rozpadajúce sa výrobky, ktoré nenájdu cestu von a ďalej vedie k chorobe. Pozitívne ovplyvňuje zdravie mužov a silnú kontrakciu svalov malej panvy počas ejakulácie. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť rozvoju infekčnej prostatitídy, je povinné použitie kondómu pri sexe s nevereným partnerom. Ak je to možné, je lepšie vyhnúť sa náhodným sexuálnym vzťahom. Tým sa vylúči pravdepodobnosť infekcie. Ak neexistuje sexuálny život, masturbácia môže pomôcť človeku. Samozrejme, že nenahrádza celý sex, ale pomôže si udržať zdravie. Platí to najmä pre tých, ktorí prekročili 40-ročnú líniu.
Výživa
Vyvážená strava je ďalším prostriedkom na prevenciu choroby. Denná stravovacia strava by sa mala zostaviť tak, aby spĺňala nasledujúce požiadavky:
- Zabráňte podráždeniu prostaty;
- zlepšiť prietok krvi v samotnom orgáne a v oblasti susediacej s ním a poskytnúť žľaze potrebné živiny;
- eliminovať možnosť rozvoja aterosklerózy;
- Vyvarujte sa zápche a poruchám gastrointestinálneho traktu;
- Posilniť imunitný systém tela.
Na dosiahnutie týchto cieľov pomôže znížiť používanie živočíšnych tukov, soli, konzervovaných potravín a rýchleho občerstvenia, ako aj vyprážané potraviny. Je lepšie prejsť na menej tukových odrôd mäsa, nezabudnite na morské plody, zvýšiť podiel zeleniny, ovocia a greeny a tiež sa snažte variť dusené alebo v rúre.
Denná strava musí nevyhnutne obsahovať látky ako:
- Vitamíny skupín A, C, E. Pomôžu posilniť obranu tela tak, aby samo o sebe konfrontovali vírusy a baktérie. Ak si chcete poskytnúť vitamíny, môžete si vziať špeciálne komplexy, ale najlepšie je zvoliť výrobky s ich vysokým obsahom.
- Zinok. Pomáha znižovať zápalové procesy, pozitívne ovplyvňuje účinnosť a pomáha rozvíjať progesterón, ktorý chráni prostatu pred výskytom patológií. Tento prvok je obsiahnutý v tekvicových a melónových semenách, hovädzej pečeni, jahňacie, čokolády.
- Selén. Zlepšuje sexuálne funkcie, bojuje so zápalom, má imunomodulačný účinok. Nachádza sa vo vajciach, kukurici, fazule, mandle a vlašských orechoch, morských plodoch.
Masáž prostaty
Taký účinok na prostatu je zvyčajne predpísaný u pacientov s chronickou prostatitídou, ale môže sa tiež použiť na preventívne účely. Špecialista by sa mal vykonať a jeho podstatou je stimulovať prostatu cez konečník. Jedno zasadnutie takejto masáže netrvá najviac 1 minútu a kurz pozostáva z 8-10 relácií, ktoré je potrebné vykonať raz za 3 dni. Hlavným cieľom vplyvu na orgán je izolovať od neho stojatú sekréciu spolu s patogénnou mikroflórou. Stáva sa to na konci každej relácie vo forme spontánnej ejakulácie. Ak sa tak nestane, musí pacient močiť. Potom tajomstvo vyjde s močom. Masáž je kontraindikovaná v prítomnosti novotvarov akéhokoľvek druhu v žľaze, ako aj s akumuláciou kameňov v kanáli a bakteriálnou formou choroby. Ak má pacient silnú bolesť, vplyv na orgán by sa mal zastaviť.
Doplnky medingu a výživy
Na prevenciu prostatitídy sa lieky užívajú v rôznych formách. Medzi nimi patria tabletky, sviečky, kapsuly a injekcie. Zvyčajne ide o rovnaké typy liekov, ktoré sa používajú pri liečbe choroby. Rozdiel je iba v schéme ich vymenovania, ktorý musí lekár predpísať. Najúčinnejšie tablety sú liek, ktorý zabíja škodlivé baktérie, ktoré zmierňuje napätie hladkých svalov prostaty a je tiež dobrým protizápalovým činidlom. Pomáha zbaviť orgánu z edému. Ak hovoríme o sviečkach, mali by ste im venovať pozornosť. V každom prípade sa musíte určite poradiť s lekárom. Pokiaľ ide o doplnky výživy, ktoré sú široko zastúpené na trhu, musíte vedieť, že ak existuje choroba, mali by sa používať iba v kombinácii s liekom, inak sa nestojí za to počítať s úplným vyliečením. Je to však vynikajúci preventívny nástroj. Tu sú najbežnejšie vlastnosti liekov:
- Úplne ovplyvňuje telo, zlepšuje krvný obeh, posilňuje steny krvných ciev a zápasí s retenciou moču.
- Eliminuje problémy spojené s močovými a reprodukčnými funkciami a má tiež protizápalový účinok.
- Umožňuje vám odstrániť bolesť počas pohlavného styku, zmierniť opuchy a zápal a zlepšiť metabolizmus postihnutého orgánu.
Návštevy lekára
Aby bol zdravý človek dlhší, mal by zdravý človek navštíviť urológa najmenej 1 krát ročne. Po 40 rokoch sa odporúča každoročne robiť ultrazvuk prostaty. Ak je choroba chronická, po predpísanej liečbe je potrebné ju vyšetriť raz za 3 mesiace v prvom roku a potom by sa nasledujúce 3 roky mali skontrolovať každých 6 mesiacov. Ak sa zistí aspoň jeden príznak choroby, návšteva lekára by sa nemala odložiť. Pomôže to rýchlo poraziť ochorenie a zabrániť jeho prechodu na chronickú fázu.
Ľudové metódy
Aby ste zabránili chorobe doma, môžete tiež používať ľudové recepty. Liečba by ich nemala úplne nahradiť - tradičná medicína nie je všeliekom. Môžete venovať pozornosť nasledujúcim metódam:
- Použitie 25-30 tekvicových semien na lačný žalúdok každý deň.
- Namiesto čaju uvarte gaštanovú šupku.
- Vypite 1 polievkovú lyžicu džúsu prevažených predovšetkým pred jedlom trikrát denne.
Liečba a prevencia prostatitídy sú dôležitými opatreniami pre každého človeka. Bez ohľadu na to, ako to znie, prostatitída nie je veta. Táto choroba sa dá a mala by byť vyliečená. Nebojte sa takejto choroby - hlavnou vecou nie je znížiť ruky a hlavu, nezačať toto ochorenie.